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プロテインバー

577 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サムユク豆乳 豆乳スープ 30 ml
  • ピーナッツバター スムース 60 g
  • フライミル グリーン 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.04 g 24%
たんぱく質 46.3 g 30%
脂質 30.97 g 46%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、ドライフルーツを細かく刻みます。

  2. 2

    ボウルにプロテインパウダー、オートミール、ナッツ、ドライフルーツを入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    はちみつ、ピーナッツバター、豆乳を加え、生地がひとまとまりになるまで混ぜます。

  4. 4

    型に生地を平らに押し入れます。

  5. 5

    冷蔵庫で1時間以上冷やし固め、食べやすい大きさにカットします。

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