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トマトスパゲッティ

295 kcal
#地中海式ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ローストガーリックとオニオン入りトマトソース 100 g
  • パスタ麺 80 g
  • 冷凍エビ 70 g
  • 生にんにく 30 g
  • 青唐辛子 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.5 g 54%
たんぱく質 21.39 g 28%
脂質 6.05 g 18%
提供量 281g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティ麺を沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    トマトを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷いてニンニクを炒める

  4. 4

    トマトを加えてソースを作る

  5. 5

    茹でた麺をソースに加えて混ぜる

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

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