アップルクランブル6

805 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バター 1 スプーン
  • りんご 200 g
  • アロールスシロップ 1 スプーン
  • 牛乳(白牛乳) 10 ml
  • 2 回分(1/3小さじ)
  • ピーナッツバター(ピーナッツジャム) 0.5 回分(2スプーン)
  • 米粉 80 g
  • アーモンドパウダー 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 118.7 g 53%
たんぱく質 17.74 g 8%
脂質 38.52 g 39%
提供量 377g
調理手順
  1. 1

    りんごをきれいに洗い、サイコロ状に切ります。

  2. 2

    フライパンでりんごと少量のシナモンパウダーを炒めます。

  3. 3

    オートミール、アーモンドパウダー、少量のオリーブオイル、エリスリトールを混ぜてトッピング生地を作ります。

  4. 4

    炒めたりんごの上にトッピング生地を乗せます。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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