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ツナマヨ丼

調理 10分 難易度 EASY 350 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油入り韓国海苔ふりかけ 10 g
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • 炒りごま 3 g
  • ライトツナ 50 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • オリゴ糖 15 g
  • みりん 15 g
  • 濃口しょうゆ 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.52 g 36%
たんぱく質 13.28 g 15%
脂質 19.96 g 50%
提供量 193g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    マヨネーズと醤油、コショウを加えてツナとよく混ぜる

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨをのせる

  5. 5

    刻んだネギまたは海苔をトッピングする

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