ハムと卵のピリ辛サラダ

687 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 장
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • バジルペースト 20 g
  • シラチャーソース 3 g
  • サラダ(ドレッシング除く) 50 g
  • 豆腐マヨソース ピリ辛明太子 10 g
  • ブランチデリハム 80 g
  • 主婦9段 フランクソーセージ 84 g
  • ブラックペッパー(ホール) 10 g
  • そばつゆ 20 ml
  • 黒ごま 5 g
  • フィラデルフィア クリームチーズ16.6 17 g
  • ミツカン 濃縮つゆ 1 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.15 g 12%
たんぱく質 38.34 g 22%
脂質 50.96 g 66%
提供量 363g
調理手順
  1. 1

    ハムと野菜を一口大に切る

  2. 2

    卵を溶き、スクランブルエッグにする

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める

  4. 4

    卵を加え、一緒に炒める

  5. 5

    野菜を加え、強火でさっと炒める

  6. 6

    ピリ辛マヨネーズまたはソースを加えて和える

  7. 7

    器に盛り付けてサラダの完成

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