ミニョン's セレクト かぼちゃ豆腐焼き
レズリーさんのレシピを参考にしました
材料
主材料
- ズッキーニ 50 g
- 豆腐 300 g
調味料/ソース
- 水（ミネラルウォーター） 2 ml
- リンゴ酢 2 ml
- アロース液 2 ml
- おろしニンニク 1 g
- ホワイトペッパー 0.3 g
- 紅ズワイガニ醤油 7 ml
栄養サマリー
炭水化物
16.71 g
21%
たんぱく質
29.95 g
38%
脂質
13.97 g
40%
調理手順
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1
豆腐の水を捨て、半分に切ってキッチンペーパーの上にのせる
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2
豆腐の端まで切れ目を入れず、かぼちゃを挟める程度に切り込みを入れる
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3
豆腐は厚め、かぼちゃは薄めに切る
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4
クッキングシートを敷き、エアフライヤー180度で15分焼く
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5
その後200度で10分加熱し、取り出してからソースをかける
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6
タレを作る
