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しゃぶしゃぶ

調理 30分 難易度 NORMAL 620 kcal
#しゃぶしゃぶ #和食 #鍋料理 #牛肉 #野菜 #きのこ #簡単料理 #低カロリー #パーティー料理 #家族料理
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 70 g
  • えのき茸 70 g
  • ミニ白菜 160 g
  • 水（ミネラルウォーター） 800 ml
  • スライスポーク 160 g
調味料/ソース
  • わさび 5 g
  • ごまだれ 30 ml
  • つゆ 40 g
栄養サマリー
炭水化物 71.95 g 48%
たんぱく質 41.73 g 28%
脂質 16.67 g 25%
提供量 1335g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を洗って食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら野菜やきのこを入れます。

  4. 4

    お好みのタイミングで肉を加え、さっと火を通します。

  5. 5

    具材が火が通ったら、ソースにつけてお召し上がりください。

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