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鶏むね肉とマスタードのサラダ

調理 15分 難易度 EASY 419 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスサラダ（ドレッシングなし） 70 g
  • ささみ 鶏むね肉 150 g
調味料/ソース
  • アロロースシロップ 60 スプーン
  • 粒マスタード 50 g
  • 1/2ハーフマヨネーズ 45 g
栄養サマリー
炭水化物 63.54 g 43%
たんぱく質 33.56 g 23%
脂質 22.42 g 34%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂く

  2. 2

    レタスとミニトマトを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    きゅうりとパプリカをスライスする

  4. 4

    すべての野菜と鶏むね肉をボウルに入れる

  5. 5

    マスタードソースを加えてよく和える

  6. 6

    器に盛り付けて完成

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