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豆腐カシューナッツ

1,893 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低カロリー #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 3 회분(1/3작은술)
  • 水（ミネラルウォーター） 1 잔
  • ローストカシューナッツ 300 g
  • 国産大豆豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 129 g 27%
たんぱく質 75 g 16%
脂質 119.7 g 57%
提供量 803g
調理手順
  1. 1

    豆腐とカシューナッツを水でさっと洗います

  2. 2

    豆腐を食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、豆腐をきつね色になるまで焼きます

  4. 4

    フライパンにカシューナッツを加え、軽く炒めます

  5. 5

    焼いた豆腐とカシューナッツをお皿に盛り、塩とこしょうで味付けします

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