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サラダ

105 kcal
#サラダ #ダイエット #健康食 #低カロリー #ベジタリアン #家庭料理 #簡単レシピ #ビタミン #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 5 個
  • ひよこ豆(茹で) 0.5 カップ分(茹で)
  • バターヘッドレタス 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.83 g 65%
たんぱく質 6.48 g 22%
脂質 1.64 g 13%
提供量 232.5g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    ミニトマトやきゅうりなどの副材料を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ボウルにすべての材料を入れます。

  4. 4

    ソースの材料を混ぜてドレッシングを作ります。

  5. 5

    ドレッシングをサラダ全体に均一にかけます。

  6. 6

    軽く和えてお皿に盛り付けます。

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