一覧へ戻る
KR EN JP

ルッティ魔女のスープ

調理 60分 難易度 NORMAL 2,501 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 4 잔
  • レタス 400 g
  • 玉ねぎ 500 g
  • トマトピューレ 680 g
  • トマト 500 g
  • マッシュルーム 150 g
  • 生にんじん 190 g
  • 牛肉（和牛 ラウンド、1級、生） 100 g
  • 牛肉（和牛 もも肉、1級、生） 100 g
  • 牛肉（和牛 うで肉、1級、生） 100 g
調味料/ソース
  • ローリエ（ドライ） 3 g
  • 無塩バター 100 g
  • 塩（天日塩） 10 g
  • 黒コショウ 20 g
  • オットゥギ カレーメン（やや辛口） 130 봉지
栄養サマリー
炭水化物 237.15 g 37%
たんぱく質 106.47 g 17%
脂質 130.88 g 46%
提供量 3783g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとニンニクを炒める

  4. 4

    鶏むね肉を加え、火が通るまで炒める

  5. 5

    ズッキーニやほうれん草などの野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    減塩チキンストックと水を入れて煮込む

  7. 7

    塩とコショウで味を調える

  8. 8

    完成したスープを器に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘