一覧へ戻る
KR EN JP

卵チャーハン (1)

265 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 100 g
  • スクランブルエッグ 0.5 人分
調味料/ソース
  • 醤油 5 回分
  • オイスターソース 15 回分(大さじ2)
栄養サマリー
炭水化物 41.61 g 61%
たんぱく質 9.12 g 13%
脂質 7.59 g 25%
提供量 167g
調理手順
  1. 1

    卵、ご飯、長ねぎを準備します。

  2. 2

    長ねぎを小口切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて長ねぎを炒めて香りを出します。

  4. 4

    卵を加えてスクランブルにします。

  5. 5

    ご飯を入れ、材料がよく混ざるように炒めます。

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘