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ニラビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 453 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
ニラビビンバ 完成写真
材料
主材料
  • 白ごはん 150 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • ニラ 50 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • コチュジャン 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 65.07 g 57%
たんぱく質 12.18 g 11%
脂質 16.44 g 32%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    ニラをよく洗い、4cmの長さに切る

  2. 2

    人参とズッキーニを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、ズッキーニ、人参、ニラをそれぞれ炒める

  4. 4

    温かいご飯の上に炒めた野菜、のりのふりかけ、コチュジャン、ごま油をのせる

  5. 5

    すべての材料をよく混ぜ合わせて完成する

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