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ウィートビックストースト

425 kcal
#ウィートビックス #トースト #朝食 #簡単レシピ #健康食 #シリアルレシピ #ブランチ #時短調理 #ダイエット #たんぱく質
画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 0.8 g
  • 生卵 149 g
  • 塩 1.1 g
  • メープルシロップ 29 g
  • オートモンドプロテイン 30 ml
  • ウィートビックス 1個 49 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.96 g 45%
たんぱく質 26.79 g 26%
脂質 13.47 g 29%
提供量 258.9g
調理手順
  1. 1

    ウィートビックスと牛乳をボウルに入れて浸します

  2. 2

    浸したウィートビックスをフライパンにのせます

  3. 3

    卵を溶いてウィートビックスに付けます

  4. 4

    フライパンにバターを溶かし、中火でウィートビックスを焼きます

  5. 5

    両面がきつね色になるまで焼きます

  6. 6

    お皿に盛り、はちみつやメープルシロップをかけます

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