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薄切りサムギョプサルともやし炒め

379 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆もやし 100 g
  • 薄切りサムギョプサル 0.5 人分
調味料/ソース
  • ブラウンシュガー 10 回分
  • オイスターソース 30 回分(大さじ2)
  • 濃口しょうゆ 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 16.5 g 18%
たんぱく質 19.41 g 21%
脂質 25.73 g 62%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    薄切りサムギョプサルと豆もやしをきれいに洗って準備します。

  2. 2

    フライパンに少量の油をひき、薄切りサムギョプサルを炒めます。

  3. 3

    サムギョプサルが半分ほど火が通ったら、もやしを加え強火で素早く炒めます。

  4. 4

    塩とコショウで味を調えます。

  5. 5

    最後に長ねぎをのせて火を止めます。

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