熟成キムチの煮込み

熟成キムチの煮込みレシピ。ピリッとした深い味わいが食べたくなったとき、ご飯がどんどん進みます!

調理 40分 難易度 NORMAL 512 kcal
#低糖質 #低炭水化物
熟成キムチの煮込み 完成写真
材料
主材料
  • 熟成キムチ 200 g
  • 豚肩肉(スライス/ぶつ切り) 150 g
  • 長ネギ 30 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 米のとぎ汁 300 ml
調味料/ソース
  • 唐辛子粉 2.25 大さじ
  • みじん切りにんにく 1 大さじ
  • 濃口醤油 1 大さじ
  • 砂糖 0.25 大さじ
  • ごま油 1 大さじ
栄養サマリー
炭水化物 18 g 14%
たんぱく質 36 g 29%
脂質 32 g 57%
提供量 450g
調理手順
  1. 1

    熟成キムチは根元だけ切り落として長いまま準備し、豚肉は4cm幅の大きめに切ります。

  2. 2

    鍋の底に玉ねぎを敷き、その上に豚肉と熟成キムチを順にのせ、ごま油大さじ1をまわしかけ、中火で2分ほど炒めて香りを引き出します。

  3. 3

    米のとぎ汁300mlを加え、唐辛子粉、みじん切りにんにく、砂糖、濃口醤油を入れて、強火で沸騰させた後、中弱火に火力を下げます。

  4. 4

    ふたをして30分じっくり煮込み、途中で煮汁が減りすぎないよう水分の状態を確認しながら火加減を調整します。

  5. 5

    熟成キムチがしんなり柔らかくなったら、斜め切りした長ネギを加え、さらに2分煮て仕上げます。

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