一覧へ戻る
KR EN JP

豚肉のコチュジャン炒め

554 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 調理済みニンニク 40 g
  • ボイルイカ 104.3 g
  • みじん切りニンニク 5.3 g
  • 紅ズワイガニエキス 8.2 g
  • 低糖コチュジャン 17 g
  • 青唐辛子 40.7 g
  • 長ねぎスライス 10 g
  • 玉ねぎ 140 g
  • コチュジャンプルコギ 173.2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.73 g 39%
たんぱく質 50.11 g 35%
脂質 16.33 g 26%
提供量 538.7g
調理手順
  1. 1

    豚肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒める

  4. 4

    コチュジャン、醤油、みじん切りにしたニンニクを加えて混ぜながら炒める

  5. 5

    玉ねぎとパプリカを入れて一緒に炒める

  6. 6

    お好みでコショウとごま油を加えて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘