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キャベツとツナの炒め物

調理 30分難易度 NORMAL 258 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生キャベツ 140 g
ドンウォンツナ缶 90 g

調味料/ソース

オイスターソース 14 g
ツナエキス 14 g

栄養サマリー

炭水化物 15.85 g 24%

たんぱく質 20.57 g 31%

脂質 13.61 g 46%

提供量 258g

調理手順

1

キャベツをきれいに洗い、一口サイズに切ります。
2

ツナ缶の油をしっかり切ります。
3

フライパンにサラダ油を熱し、キャベツを炒めます。
4

キャベツがしんなりしたらツナを加え、一緒に炒めます。
5

塩とこしょうで味を調えます。

AI 영양사 앤디

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