低カロリーお好み焼き
自分で作るために用意しました
材料
主材料
- 生卵 1 個
- 冷凍えび 90 g
- アーモンドパウダー 15 g
- スーパースイートコーン 超糖トウモロコシ 30 g
- 生キャベツ 200 g
- 水（ミネラルウォーター） 75 ml
調味料/ソース
- かつお節 10 g
- 低カロリーバーベキューソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物
34.15 g
33%
たんぱく質
39.93 g
39%
脂質
12.86 g
28%
調理手順
-
1
ソースとかつお節以外のすべての材料を入れる
-
2
よく混ぜて、弱火でこんがり焼く
-
3
お皿に移し、ソースをかけてかつお節をトッピングする
