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やわらか豆腐と卵のビビンバ

調理 20分 難易度 EASY 386 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごまパウダー 0.5 イン分
  • 韓国醤油（国産） 10 ml
  • ごま油 1 スプーン
  • 青ねぎ 0.5 かけら(1/2個)
  • 目玉焼き（塩別） 55 g
  • やわらか豆腐 70 g
  • 低糖質玄米ご飯 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.44 g 37%
たんぱく質 15.06 g 15%
脂質 20.77 g 48%
提供量 327.5g
調理手順
  1. 1

    玄米ご飯150gにやわらか豆腐を切って加える

  2. 2

    目玉焼きをのせる

  3. 3

    青ねぎ、しょうゆ1T、ごま油1T、白ごまをふりかけて完成

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