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オートミールパン3

819 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 2 個
  • 塩 5 小さじ1/3杯分
  • ブルーベリー 150 g
  • シニア豆乳 190 ml
  • EVLUTIONNUTRITION ホエイプロテイン バニラアイスクリーム味 30 g
  • オート麦（オートミール） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.86 g 48%
たんぱく質 52.61 g 25%
脂質 24.23 g 26%
提供量 565g
調理手順
  1. 1

    オートミールと小麦粉をボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    イースト、砂糖、塩、ぬるま湯を加えて生地をこねます

  3. 3

    生地を1時間発酵させます

  4. 4

    生地を成形してオーブンの天板にのせます

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで25分焼きます

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