鶏胸肉ときのこの炒め物
鶏胸肉ときのこだけで簡単に完成
材料
主材料
- 生キャベツ 1 イン分
- 生卵 1 個
- エリンギ焼き 1 イン分
- 鶏胸肉ブラックペッパー 1 パック
調味料/ソース
- アロロース液 20 スプーン
- 濃口しょうゆ 20 ml
- ブルダックソース 15 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物
37.11 g
38%
たんぱく質
37.31 g
38%
脂質
10.48 g
24%
調理手順
-
1
きのことキャベツを均一に炒める
-
2
火が通ったらソースを入れて炒め、卵液を加える
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3
卵がふんわりと火が通ったら、お皿にほぐした鶏胸肉の上にのせる
-
4
ソースはアロロース1:ブルダック:しょうゆ1:水2
