ジップコバ

1,181 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 100 g
  • ネギ 50 g
  • 生鶏むね肉 300 g
  • 鶏もも肉 400 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 30 g
  • 朝鮮コチュジャン(コチュジャン) 20 g
  • 低カロリートマトケチャップ 10 g
  • 料理酒 10 g
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 唐辛子粉 15 g
  • アローススマート 60 g
  • 醸造醤油701 15 g
栄養サマリー
炭水化物 91.71 g 27%
たんぱく質 153.46 g 45%
脂質 40.99 g 27%
提供量 1020g
調理手順
  1. 1

    豚肉と玉ねぎを適当な大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒める

  3. 3

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩、胡椒、醤油で味を調える

  5. 5

    適度に炒めたらお皿に盛り付ける

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