しゃぶしゃぶ野菜の蒸しディップソース

調理 5分 難易度 EASY 50 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 45 g
  • ホワイトペッパー 5 g
  • アップルサイダービネガー 1 テーブルスプーン
  • 醤油 1 会分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.76 g 71%
たんぱく質 2.54 g 19%
脂質 0.62 g 10%
提供量 75g
調理手順
  1. 1

    しゃぶしゃぶ用の野菜(チンゲンサイ、白菜、もやし、長ねぎなど)をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    沸騰したお湯に野菜をのせ、3〜5分蒸す

  4. 4

    醤油大さじ1、酢大さじ1、みじん切りニンニク小さじ0.5、ごま油少々、白ごま少々を混ぜてディップソースを作る

  5. 5

    蒸した野菜をディップソースにつけて食べる

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