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豆腐いなり寿司

806 kcal
#豆腐寿司 #いなり寿司 #豆腐料理 #ベジタリアン料理 #簡単な食事 #低カロリー #ダイエット #ヴィーガン #和食 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • 主婦寿司キング 酸味と甘みのいなり寿司 240 g
  • 豆腐 200 g
  • 玄米ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.98 g 44%
たんぱく質 39.22 g 20%
脂質 32.59 g 37%
提供量 540g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気をキッチンペーパーでしっかり取り、崩します。

  2. 2

    崩した豆腐に塩と胡椒で味付けをします。

  3. 3

    いなり揚げを沸騰したお湯でさっと茹でて油抜きをします。

  4. 4

    いなりの袋に豆腐の具を詰めます。

  5. 5

    寿司用のご飯に酢、砂糖、塩を加えて混ぜます。

  6. 6

    ご飯を丸めていなりと豆腐の上にのせます。

  7. 7

    お好みでごまや刻み海苔をふりかけます。

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