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キャベツ包み4

416 kcal
#キャベツ包み #ダイエット #低カロリー #健康食 #野菜包み #包み料理 #韓国料理 #簡単レシピ #家庭料理 #食事管理
画像準備中
材料
主材料
  • 香ばしくあっさりした豆腐 50 g
  • 蒸しカボチャ 60 g
  • 湯通ししたエノキタケ 50 g
  • 蒸しキャベツ 50 g
  • ゴムゴム牛バラ肉しゃぶしゃぶ用 100 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 17.84 g 17%
たんぱく質 26.79 g 25%
脂質 27.69 g 58%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、1枚ずつはがします。

  2. 2

    はがしたキャベツの葉を沸騰したお湯で30秒ほど湯通しします。

  3. 3

    お好みの具材（サムジャン、肉、包み野菜など）を用意します。

  4. 4

    湯通ししたキャベツの葉で具材を包み、皿に盛り付けます。

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