そば粉プロテインパン
そば粉とプロテインパウダーを活用できるレシピです。アルロースを使って糖分の心配を最小限に。予熱なしでエアフライヤー140℃で23分焼き上げます。
材料
主材料
- バニラエクストラクト 2 ml
- シナモンパウダー 3 g
- アルロースパウダー 15 g
- オリーブオイル 10 g
- メイル豆乳99.9 190ml 25 ml
- オーガニックプロテインパウダー（チョコレート・ピーナッツバター） 23 g
- そば粉 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
36.44 g
45%
たんぱく質
13.81 g
17%
脂質
13.31 g
37%
調理手順
-
1
すべての材料をボウルに入れて混ぜます
-
2
予熱していないエアフライヤーとクッキングペーパーを用意します
-
3
クッキングペーパーの代用としてベーキング用の紙型も使用可能です
-
4
140℃で約23分焼いたら完成です
