一覧へ戻る
KR EN JP

牛肉と野菜、豆腐麺の炒め物

236 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ししとう蒸し 10 g
  • 牛肉のプルコギ 50 g
  • もやし 40 g
  • ゼンマイの炒め物 30 g
  • ヒラタケ 10 g
  • 豆腐麺 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.21 g 14%
たんぱく質 23.4 g 39%
脂質 12.66 g 47%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    牛肉、豆腐、野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉が半分くらい火が通ったら、野菜と豆腐を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩と胡椒で味を調えます。

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら、皿に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘