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豆腐麺トゥウンバパスタ

調理 10分 難易度 EASY 1,050 kcal
#豆腐麺 #低炭水化物 #ダイエットパスタ #トゥウンバパスタ #クリームパスタ #健康食 #グルテンフリー #家庭料理おすすめ #鶏むね肉代替 #一皿料理
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • 冷凍エビ 2.5 個分(3-4尾)
  • 毎日ホイップクリーム 2 個分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.08 g 5%
たんぱく質 54.64 g 21%
脂質 86.06 g 74%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗い、水気を切る

  2. 2

    ベーコン、玉ねぎ、にんにくを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ベーコンとにんにくを炒める

  4. 4

    玉ねぎを加え、透明になるまで炒める

  5. 5

    エビを加え、火が通るまで炒める

  6. 6

    生クリームと牛乳、パルメザンチーズを加えてソースを作る

  7. 7

    唐辛子パウダーとコショウで味を調える

  8. 8

    豆腐麺をソースに加え、よく混ぜながら2～3分煮る

  9. 9

    パセリとチーズをのせて完成

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