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ピリ辛鶏むね肉キャベツ卵

調理 10分 難易度 EASY 302 kcal
#辛い料理 #鶏むね肉 #キャベツ料理 #卵料理 #ダイエットメニュー #高たんぱく料理 #低糖質 #簡単料理 #トレーニングメニュー #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • グリル鶏むね肉 オリジナル 1 パック
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.18 g 15%
たんぱく質 38.97 g 53%
脂質 10.16 g 31%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    キャベツを千切りにする

  3. 3

    卵をボウルに割り入れてよく溶いておく

  4. 4

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒める

  5. 5

    鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  6. 6

    コチュジャンと唐辛子粉で辛い味付けをし、よく混ぜる

  7. 7

    溶き卵をフライパンの周りから流し入れ、スクランブルするように混ぜる

  8. 8

    全ての材料に火が通ったら味を調えて仕上げる

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