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スパイシーチキンブレストキャベツエッグ

調理 10分 難易度 EASY 332 kcal
#スパイシーチキンブレスト #鶏むね肉料理 #キャベツ炒め #高タンパク食 #ダイエットレシピ #卵炒め #低糖質高タンパク #辛い料理 #簡単な一食 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 1 回分
  • グリルド鶏むね肉 オリジナル 1 パック
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.18 g 31%
たんぱく質 40.97 g 44%
脂質 10.16 g 25%
提供量 415g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とキャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    コチュジャン、唐辛子粉、刻みにんにく、醤油で作ったタレを加える

  5. 5

    具材に火が通るまで炒める

  6. 6

    フライパンの片側で卵をとき、スクランブルエッグを作る

  7. 7

    全てをよく混ぜてお皿に盛り付ける

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