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オートミール卵粥

253 kcal
#オートミール粥 #卵粥 #朝ごはん #ダイエット食 #簡単食 #健康食 #低カロリー #高タンパク質 #栄養粥 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • しょうゆ 0.5 회분
  • 生卵 1 個
  • 冷蔵庫クイックロールドオートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.42 g 46%
たんぱく質 11.01 g 18%
脂質 9.74 g 36%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    鍋にオートミールと水を入れて沸騰させます。

  2. 2

    オートミールが柔らかくなったら弱火にします。

  3. 3

    卵を割り入れ、よくかき混ぜながら火を通します。

  4. 4

    塩で味を調えます。

  5. 5

    出来上がったオートミール卵粥を器に盛ります。

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