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オートミールパン

難易度 EASY 261 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ピーナッツバターオリジナル 10 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
  • 液体アロールロース 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 39.73 g 50%
たんぱく質 13.9 g 17%
脂質 11.84 g 33%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れ、水を加えてふやかします

  2. 2

    卵と塩を加え、よく混ぜます

  3. 3

    フライパンに油をひいて生地を入れ、両面を焼きます

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