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全粒粉食パンになりたい餅

調理 60分 747 kcal

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画像準備中

材料

主材料

オリーブオイル 0.5 スプーン
アロース液状 1 スプーン
イースト 3 g
全粒粉 200 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 159.61 g 77%

たんぱく質 23.44 g 11%

脂質 10.51 g 11%

提供量 228g

調理手順

1

全粒粉ともち米粉を混ぜます。
2

塩、砂糖、イースト、牛乳を加えてこねます。
3

生地を室温で1時間発酵させます。
4

フライパンに油をひき、生地を餅の形に成形してのせます。
5

中火で両面をこんがり焼きます。
6

焼き上がった餅を冷ましてお皿に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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