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全粒粉食パンになりたい餅

調理 60分 747 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • アロロース液 1 スプーン
  • イースト 3 g
  • 全粒粉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 159.61 g 77%
たんぱく質 23.44 g 11%
脂質 10.51 g 11%
提供量 228g
調理手順
  1. 1

    全粒粉ともち米粉を混ぜます

  2. 2

    塩、イースト、ステビアを加えてよく混ぜます

  3. 3

    ぬるま湯を加えて生地をこねます

  4. 4

    フライパンまたは蒸し器に油を少しひいて、生地を流し入れ平らにします

  5. 5

    20〜25分蒸します

  6. 6

    完成した餅を冷まして食べやすい大きさに切ります

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