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レタス卵ビビンバ

480 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 低糖コチュジャン 30 g
  • ロメインレタス 1 枚 (10枚)
  • 生卵 2 個
  • 低糖質ご飯 140g 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.18 g 32%
たんぱく質 26.37 g 24%
脂質 21.19 g 44%
提供量 291.43g
調理手順
  1. 1

    レタスをきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    卵を器に割り入れて溶きほぐす

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルする

  4. 4

    温かいご飯を器に盛る

  5. 5

    ご飯の上に用意したレタスとスクランブルエッグをのせる

  6. 6

    醤油やコチュジャン、ごま油を加えて混ぜる

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