블루베리 요거트 아이스크림

그릭요거트+블루베리+꿀

조리 5분 난이도 EASY 178 kcal

#블루베리아이스크림 #요거트디저트 #여름간식

수플레 팬케이크(두유0)

165 kcal

#수플레팬케이크 #일본팬케이크 #두유없이

베이직 브레드(D)

조리 10분 난이도 EASY 490 kcal

#베이직브레드 #기본빵 #홈베이킹

녹차꿀

난이도 EASY 9 kcal

#녹차 #꿀 #녹차꿀

양배추스테이크

116 kcal

#양배추스테이크 #채식요리 #비건레시피

3:1 렌틸콩 잡곡밥

조리 75분 난이도 EASY 2,280 kcal

#잡곡밥 #렌틸콩밥 #고단백밥

고추장비빔소스

70 kcal

#고추장비빔소스 #비빔소스 #양념장

소프트그린스무디

바나나, 땅콩버터, 그린스무디 만들고 남은 용량으로

조리 5분 난이도 EASY 174 kcal

#스무디 #그린스무디 #건강음료

찜닭(당면0)감자x

조리 60분 난이도 NORMAL 662 kcal

#찜닭 #간장찜닭 #한식닭요리

닭가슴살 팬구이

조리 5분 난이도 EASY 201 kcal

#닭가슴살 #저칼로리 #단백질식단

프로핏 27g 두유 250ml

조리 5분 난이도 EASY 255 kcal

#두유 #식물성 단백질 #고단백 음료

찜닭(당면)

조리 60분 난이도 NORMAL 1,217 kcal

#찜닭 #안동찜닭 #당면요리

미1뇽's p1ck 진miㅊㅐ볶

조리 30분 832 kcal

#진미채볶음 #마른반찬 #밑반찬

쿡연주 얼그레이 파운드 케이크

468 kcal

#얼그레이파운드케이크 #파운드케이크 #차향케이크

양배추카레

시럴

조리 15분 난이도 EASY 161 kcal

#양배추 #카레 #채소카레

닭가슴살볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 421 kcal

#닭가슴살볶음밥 #다이어트식 #단백질요리

참치 에그스크램블 또띠아

통밀 또띠아 한 장에 동원 고소참기름참치 한 캔과 에그 스크램블

조리 5분 난이도 EASY 332 kcal

#참치요리 #또띠아 #에그스크램블

45초 초코케이크

조리 1분 난이도 EASY 141 kcal

#초코케이크 #전자레인지케이크 #머그컵케이크

엄마볶음밥

엄마가 만들어준 볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 367 kcal

#볶음밥 #한끼 #집밥

CCA주스

몸속 독소제거와 포만감을 주는 주스. 다여트 하기 시작할 때 같이 섭취시 감량에 도움

조리 5분 난이도 EASY 210 kcal

#CCA주스 #건강주스 #디톡스