저당 콩가루 통밀쿠키

난이도 EASY 2,401 kcal

야채찜

난이도 EASY 124 kcal

두부 조림3

조리 30분 난이도 EASY 781 kcal

우양덮 양배추 많이..

조리 20분 난이도 EASY 492 kcal

오이참치샐러드

761 kcal

두부 참깨 드레싱

503 kcal

양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 410 kcal

소고기김치콩나물죽

난이도 EASY 766 kcal

모짜렐라 양배추 참치 덮밥 (토핑만)

동원참치 135g한 캔을 전부 넣고 레시피대로 볶으면 2인분 양이 나옵니다.

조리 10분 난이도 EASY 650 kcal

간단도리탕

출처:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 여기서 변형됨

조리 30분 난이도 EASY 155 kcal

컵누들 얼큰국

조리 15분 난이도 EASY 467 kcal

오트밀참치미역계란김치죽

조리 30분 난이도 EASY 395 kcal

통밀또디아 땅버요거트 샌드

조리 5분 난이도 EASY 278 kcal

오징어 푸타네스카

202 kcal

순살간장게장파스타

조리 10분 난이도 EASY 445 kcal

닭가슴살 토마토리조또

516 kcal

또띠아 샌드위치.

난이도 EASY 475 kcal

코코아 프로틴바

613 kcal

부추 간장 소스

151 kcal

곤약 채소 비빔밥

127 kcal