단백질오나오

다넣고섞기

난이도 EASY 321 kcal

아보카도무스

170 kcal

오이참치불닭비빔밥

734 kcal

수제 그래놀라 코코아

내 맘대로 만든 그래놀라 대충 10회 분?

난이도 EASY 1,631 kcal

야채찜 소스2

난이도 EASY 31 kcal

두부참치 계란 오트밀

✨다 때려넣고 전자레인지 10분이면 완성✨ 🔥4~5회분 양을 미리 만들어놓는거라 나눠서 드시길 권장합니다🔥

조리 10분 난이도 EASY 1,256 kcal

바나나초코+

540 kcal

닭안심간장볶음(소스)

29 kcal

당근라페샌다위치

조리 15분 난이도 NORMAL 831 kcal

땅콩버터 빵

땅콩버터를 이용해서 만드는 간식빵

조리 10분 난이도 EASY 402 kcal

닭가슴살볶음밥

유튜브 유지만 다이어터 식단

조리 20분 난이도 NORMAL 678 kcal

새우 크림 중당

797 kcal

하트화식

2,437 kcal

양참덮

525 kcal

차전자피 초코떡

265 kcal

순두부그라탕

포만감 100% 생각보다 무척 배부르고 전자레인지 3분 조리 시 아래는 많이 차가움주의 약간 피자느낌을 많이 받음

조리 5분 난이도 EASY 513 kcal

황치즈빵

난이도 EASY 378 kcal

통밀빵

조리 20분 493 kcal

오트밀버섯리조또

조리 20분 634 kcal

두부면 닭가슴살 야끼소바

427 kcal