또띠아피자 심플

양배추 100g 또띠아 1장 양파 반개 올리브 솔솔 토마토소스 피자치즈

조리 30분 난이도 NORMAL 513 kcal

양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 661 kcal

데리야끼두부계란덮밥

395 kcal

두부 계란 볶음밥(밥 안 들어감)

필요한 것: 두부 반모, 당근, 대파, 굴소스, 계란, 식용유, 참기름 또는 들기름 둘중에 하나, 맛소금, 후추 (원하시면 두부 하나 다 가능)

난이도 EASY 280 kcal

방탄버터

mct오일 버터 무가당 파우더 코코넛밀크

난이도 EASY 529 kcal

프로틴 블브바사 주스

체코베페의 브로콜리 주스 레시피에 블루베리랑 프로틴을 추가한 레시피

조리 5분 475 kcal

아몬드쿠키

난이도 EASY 626 kcal

두부그라탕

난이도 EASY 290 kcal

오참비

406 kcal

밍) 쌀:기장: 팥:줄콩 밥

1,171 kcal

우삼겹 양배추 볶음

329 kcal

가지덮밥

조리 30분 난이도 NORMAL 281 kcal

에그인헬2

난이도 NORMAL 283 kcal

참치계란볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 780 kcal

양배추비빔밥

457 kcal

피넛버터두부페스토

조리 10분 난이도 EASY 467 kcal

돼지김치볶음밥

499 kcal

두부면팟타이

조리 20분 난이도 EASY 703 kcal

닭가슴살김치또띠아

384 kcal

오나오...

조리 5분 난이도 EASY 391 kcal