카스테라

425 kcal

토마토 스크램블

279 kcal

그릭코치올계 계량

조리 5분 난이도 EASY 187 kcal

참치마요

조리 10분 난이도 EASY 396 kcal

진라면에 계란추가

579 kcal

새우순두부계란찜.

903 kcal

다이어트 짜파게티

난이도 EASY 227 kcal

두부조림

579 kcal

간단도리탕

출처:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 여기서 변형됨

조리 30분 난이도 EASY 234 kcal

잡곡밥(밥 200g 기준)

잡곡: 흑미, 홍미, 귀리, 기장, 찰보리

난이도 EASY 3,072 kcal

라따뚜이

358 kcal

새우 오일파스타

조리 20분 난이도 EASY 478 kcal

샐러드 파스타 드레싱임

160 kcal

오트밀 팬케이크

조리 5분 난이도 NORMAL 597 kcal

콩국수

374 kcal

양배추계란참치김밥

난이도 NORMAL 324 kcal

오트밀 까르보불닭

527 kcal

짜장면-

413 kcal

팽이덮밥

조리 15분 난이도 EASY 461 kcal

초코찹쌀떡

라이스페이퍼를 활용한 다이어트 초코찹쌀떡

조리 5분 난이도 EASY 294 kcal