상세 정보
리뷰20개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
2정
저녁, 식후
2정
하루에 2회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.45
효과
피로 개선
50%
콜레스테롤 수치 개선
25%
눈 피로감 개선
20%
부작용
속 안좋음
15%
어지러움
10%
손발 저림
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
65%
알약크기 큼
80%
무미/무취
80%
오메가3 (장용캡슐)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오메가3 (장용캡슐)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(50%), 콜레스테롤 수치 개선(25%), 눈 피로감 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 (장용캡슐)'의 부작용으로는 속 안좋음(15%), 어지러움(10%), 손발 저림(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(65%), 무미/무취(80%), 알약크기 큼(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
-
김**
20대 / 여
2023/03/27Good섭취: 3개월 이상
잦은 피로감이 드는데 확실히 먹었을때와 안먹을때 차이가 있네요. 안먹으면 잔병치레로 고생하기도 해요.
Bad약의 크기가 너무 커서 목구멍에 자주 걸려 체한 느낌이 들고 속이 메스꺼워져요.
효과 -
박**
30대 / 여
2022/09/04Good섭취: 1년 이상
손발 저림 현상이 있었는데 먹고나선 전에 비해서 금방 저리지 않게 되었음. 커서 삼키기에 어렵긴하지만 그래도 미끈해서 물을 많이 삼키면 잘 넘어감.
Bad약이 커서 먹기에 부담스럽다
효과 -
아**
20대 / 여
2022/07/15Good섭취: 1년 이상
딱히 큰 효능은 잘 모르겠으나 무향무맛이라서 좋았어요 타사에 오메가는 비린내가 나는경우도 잇다길래 걱정햇는데 만족해요
Bad딱히 효능을잘 모르겠고 크기가 큰편이에요!
-
정**
60대 / 남
2023/02/15Good섭취: 1년 이상
보통 오메가가 지린냄새가 나는데 다른 제품에 비해 덜해서 먹기에 좋은 것 같습니다
Bad글쎄요 알약이 조금 커서 어머니가 먹기 힘들다고 하시는데 저는 괜찮았습니다
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
중성콜레스테롤 때문에 먹기시작햇는데 아직 잘 유지되는중이라 좋음
Bad재수없으면 위장으로가기전에 오메가가 터지는데 그때 비린내작렬이라 물이랑 꿀떡 삼켜야함
효과부작용 -
십**
20대 / 남
2022/07/12Good섭취: 1개월 이상
일단 오메가쓰리니까 성분이 안전해서 잘 머긍ㄹ 수 있습니다. 별다른 향이나 맛 없이 캡슐형으로 쉽게 먹을 수 일다는 장점이 있어요.
Bad알약 크기가 생각보다 커요
효과 -
슬**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
삼켰을 때 비린내도 안 나고 꾸준히 섭취하고나서부터 안구건조증도 줄어든것 같고 성분도 나쁘지 않아요.
Bad알약 크기가 커서 삼키기가 조금 아쉬웠어요.
효과부작용 -
대**
60대 / 남
2023/08/05Good섭취: 6개월 이상
혈압이 있었는데 꾸준히 섭취 후 개선되었습니다. 오메가는 역시 먹어야하나봐요
Bad아쉬운점은 딱히 없습니다
효과 -
미**
20대 / 여
2023/08/25Good섭취: 3개월 이상
눈이 건조하고 뻑뻑햇는데 오메가를 섭취하고 나서는 컴퓨터를 볼때 눈이 덜 건조해짐
Bad알약이 좀 큰편임
효과 -
존**
20대 / 남
2022/07/08Good섭취: 3개월 이상
섭취 전에는 기러누누ㅜ유너뷰뮤느텨오뉴ㅜㅁ먀ㅗ뉴무마노뉴ㅜㅜㅜㅠㅍ호ㅠㅊ허ㅘㅗㄹㅊ
Bad알략이 덤 컸어용ㅇ
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
