상세 정보
리뷰41개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.39
효과
피로 개선
85%
감기 덜 걸림
24%
스트레스 감소
21%
부작용
속쓰림
21%
속 안좋음
17%
어지러움
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
65%
알약크기 보통
68%
무미/무취
78%
얼라이브 맨즈 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'얼라이브 맨즈 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(85%), 감기 덜 걸림(24%), 스트레스 감소(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '얼라이브 맨즈 멀티비타민'의 부작용으로는 속쓰림(21%), 속 안좋음(17%), 어지러움(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(65%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(68%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 41개
-
프**
30대 / 남
2022/07/14Good섭취: 1년 이상
무난해서 먹기좋으나 단점으로 꼽으자면 피로로인해 비타민 c가 부족하고 추가로 더 챙겨먹어야됩니다 가격대도 싼편은아님
Bad가격대가 중간이상가격 솔직히 뒤지면 더 좋은영양제 찾을 수 있으나 귀찮음
효과 -
류**
30대 / 남
2022/10/05Good섭취: 1년 이상
딱히 어디 안좋다 하는건 없었으나, 건강을 챙기고자 먹기 시작했습니다. 하루 한알로 편하게 챙길 수 있어 좋았습니다.
Bad생각보다 커서 삼키기 힘들 수 있습니다.
효과부작용 -
욱**
20대 / 남
2022/07/27Good섭취: 1개월 이상
비타민을 먹는다는 것 자체로 일단 건강을 챙긴다는 생각에 그냥 뭔가 생각 자체로도 좋아지는 기분이랄까
Bad비타민 과다섭취하면 어디에 안좋다고 했는데..
부작용 -
으**
40대 / 남
2022/08/09Good섭취: 1년 이상
어려운 선택없이 일반적인 비타민으로 아무생각 없이 먹을 수 있어서 좋아요. 남성 전용이라는 점에서 또한 그래요.
Bad공복 섭취 시 살짝 매스꺼움
효과부작용 -
a**
30대 / 남
2023/01/24Good섭취: 6개월 이상
1알로 필요한 성분 섭취가 가능해서 편리해요. 매일 먹는건 아니고 가끔 먹어도 괜찮아요.
Bad1알 크기가 좀 커요. 빈속에 먹으면 속이 불편해요.
효과부작용 -
덱**
30대 / 남
2023/06/03Good섭취: 1년 이상
피로회복에 도움이 되었쪙용 피부도 더 좋아진거같아요. 감기도 덜걸리는거보니 면역력에도 좋은듯
Bad알약이 커서 목에 걸릴때가 종종 있어요.
효과 -
도**
30대 / 남
2023/02/01Good섭취: 6개월 이상
한 정으로 여러개의 영양소를 섭취할 수 있어서 건강관리에 매우 편리함.
Bad빈 속에 먹으면 속이 안 좋아져서 밥 먹고 먹어야함.
효과부작용 -
동**
20대 / 남
2022/10/20Good섭취: 1년 이상
쿠팡에서 쉽게 구할수 있고 가격도 봏아서 가성비있는 영양제라고 생각합니다.
Bad약이 조감 큰것과 비타민냄새가 조금있습니다
효과부작용 -
완**
20대 / 남
2022/08/23Good섭취: 6개월 이상
피로감이 감소되고 여러가지 성분의 영양제를 한번에 챙길수잇어서 간편
Bad알약크기가 너무 커서 먹기 불편함
효과 -
주**
30대 / 남
2024/04/02Good섭취: 1년 이상
기본적인 활력 개선에 도움이 됩니다. 평상시 못챙긴 비타민을 챙길수 있어요
Bad특별히 불편한것은없습니다
효과
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