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리뷰40개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
6g
하루에 1회, 1회당 6g씩 230ml 물에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
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02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.38
효과
운동 능력 증가
35%
정맥류 개선
27%
근육통 완화
25%
부작용
설사
12%
소화불량
7%
속 안좋음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
맛이나 향이 불쾌
77%
퓨어 L-아르기닌 파우더에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퓨어 L-아르기닌 파우더'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 운동 능력 증가(35%), 정맥류 개선(27%), 근육통 완화(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퓨어 L-아르기닌 파우더'의 부작용으로는 설사(12%), 소화불량(7%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 맛이나 향이 불쾌(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 40개
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도**
20대 / 남
2023/02/14Good섭취: 6개월 이상
집중력이 장시간 필요할 때 섭취하면 많은 도움이 됐습니다. 하지만 꽤나 맛없는 편이어서 맛에 민감하다면 파우더가 아닌 다른 제품을 추천합니다. 그나마 좋은 방법을 추천드리자면 파워에이드에 녹여먹는 것이 역한 맛을 제일 잘 잡아주었습니다.
Bad아무래도 파우더 형태이다보니 소분하여 휴대하는 것이 쉽지 않습니다. 작은 병에 한 스쿱 소분해 두었다가 타먹는 방법이 그나마 괜찮았습니다. 다른 단점으로 잘 녹지 않고 남아있는 경우가 많았습니다. 긴 시간 저어 녹이는 방식보다 남은 파우더들을 물과 함께 삼키는 것이 더 빠르고 편합니다.
효과부작용 -
민**
30대 / 남
2023/03/23Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
남성 영양제로 마카와 아연은 섭취하고 있었는데 아르기닌은 섭취안하다가 같이 섭취하니 운동할때 조금더 효과를 본거같아요 아침일어났을때도 활력이 넘쳤습니다다. 무엇보다도 제품의 가성비가 최고라고 생각합니다. 맛은 조금 짠맛?? 정도로 먹는데 불편함은 없었습니다.
Bad제품이 가루형이라 휴대하기는 조금 불편함이있을 수 있습니다 휴대하려면 미리 물에 타서 나가야할거같아요. 무취이긴한데 그냥 털어먹다보면 살짝 짠맛이 느껴지는데 저는 불편함 못느꼇으나 비린것에 많이 예민한사람은 비릿하다 생각할 수 있을꺼같습니다.
효과부작용 -
L**
30대 / 남
2022/08/22Good섭취: 1개월 이하
아직까지는 효과를 못 느끼고 있습니다.
Bad저같은 경우 몸에 아르기닌이 잘 안 맞는지, 한 스푼 [6g]을 먹으니까, 폭풍 설사가 나옵니다. ㅡㅡ; 냄새는 정액 냄새가 나고, 맛은 정말 역겹더군요. 근데 이건 제품의 문제가 아니라, 아르기닌 자체의 특징입니다. 한마디로 제품 자체가 아쉬운 건 없고, 비위가 약하신 분들은 알약제품으로 섭취하시길 권장 드립니다.
-
국**
20대 / 남
2022/11/19Good섭취: 3개월 이상
섭취 전에 비해 운동 수행 능력이 크게 향상되었다. 땀도 많이 흐르게 되어 노폐물 배출에도 도움이 되었다.
Bad공복에 5g 이상 섭취하였을 때 복통을 효소하였고 배탈이 나 화장실을 가는 경우가 잦았음
효과부작용 -
황**
30대 / 남
2023/04/07Good섭취: 1개월 이상
운동전 30분섭취로 수행능력이 강화되었다. 한 스쿱에 떠먹을 수 있는 최대섭취. 그리고 가성비
Bad맛이 진짜 별로여서 맨물에 먹기는 짜고 쓰다... ㅠㅠ맛을 개선할 방밥이. 필요함
효과 -
유**
20대 / 남
2024/05/29Good섭취: 1개월 이상
이 제품을 사용하기전엔 알약제품을 사용했었는데 알약보다 하루 적정용량 채우기가 훨씬편해요
Bad맛이 진짜 너무너무너무 없습니다 효과는 좋으나 진짜 너무 맛없어서 먹는게 힘들어요
효과 -
E**
20대 / 남
2023/01/10Good섭취: 6개월 이상
운동 하기 전에 섭취 한 뒤 수행 능력이 많이 증가합니다. 알약보다 먹기 편합니다.
Bad무맛 혹은 비린내가 날 수 있어 음료랑 타먹어야 합니다.
효과 -
김**
30대 / 남
2023/02/20Good섭취: 3개월 이상
혈관이 확실히 팽창되는 느낌, 운동수행능력이 확실히 먹기전보다 좋아졌다는 느낌
Bad가루이기 때문에 좀 날리는 느낌
효과 -
윤**
50대 / 남
2024/03/23Good섭취: 3개월 이상
제품의 향은 없지만 맛이.무미건저하고 비린맛이납니다
Bad물에 타먹는게 불편하고 편하게 언제든 섭취가 곤란함
효과 -
우**
20대 / 남
2023/09/30Good섭취: 3개월 이상
운동전 섭취하면 운동 능력 향상 및 근육 회복이 도움이 되는 약인거 같습니다.
Bad아무래도 맛이...
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
