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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.60
효과
피로 개선
78%
숙취 감소
36%
간 수치 개선
29%
부작용
속쓰림
5%
속 안좋음
3%
손발 저림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
알약크기 보통
74%
무미/무취
85%
실리마린에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'실리마린'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(78%), 숙취 감소(36%), 간 수치 개선(29%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '실리마린'의 부작용으로는 속쓰림(5%), 속 안좋음(3%), 손발 저림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 무미/무취(85%), 알약크기 보통(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 98개
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필**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
실리마린 밀크씨슬이 간에 좋아서 피로도 회복에 좋다고 하여서 수험생 시절에 필수로 사놓고 먹었던 제품입니다. 밀크씨슬 먹으면 다음날 일어날때 개운하다고 해서 먹었는데 사실 드라마틱하게 개운하다 이건 아니었지만 안 먹을때랑은 차이가 확실히 있더라구요.
Bad알이 좀 크긴 해요 그래도 통통한 알약은 아니라서 넘기기에 불편하진 않았습니다.
효과 -
삐**
40대 / 남
2022/06/01Good섭취: 1년 이상
건강검진결과 alt[간세포 안에 존재하는 효소]가 높게 나와 간건강을 위해 꾸준히 복용중입니다. 밀크씨슬이 간에 에너지를 공급해준다합니다. 피로감을 자주 느끼시는분들에게 추천합니다.
Bad알약이 커서 목넘김이 힘듭니다.
효과부작용 -
문**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
실리마린 밀크시슬을 복용한 뒤로 술의 주량이 늘었습니다. 그리고 술먹고 난 뒤 숙취도 없더라구요. 간에 좋은 실리마린이라 그런지 효과가 짱짱했습니다.
Bad부작용이라고 느낄만 한 건 아직까지 없었습니다.
효과 -
밍**
30대 / 여
2023/02/26Good섭취: 3개월 이상
무색무취여서 먹기가 편했습니다. 따로 먹어야할 시간대가 정해져 있는게 아니어서 먹을때 부담이 없었어요.
Bad큰 효과가 있는지는 잘 모르겠습니다. 알약이 살짝 커서 크기가 좀 더 작았으면 좋겠어요
효과 -
솔**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
평소에 술을 많이 마시는 편입니다. 아침에 일어나면 굉장히 피곤했는데 그런 게 좋아졌습니다. 만족해요.
Bad휴약기가 있어야 한다고 들어서 3달 먹고 한 달 정도는 쉬어주고 있어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
술을 자주 먹다보니 챙겨먹게된 밀크씨슬이에요~ 꾸준히 장기간 복용시 간에 무리도 덜 가고 피로감을 좀 덜어주는 느낌이에요
Bad계속 먹다보면 효과가 있는지 없는지 잘 모르겠는?!
효과 -
헤**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
저는 매일 먹지는 않고 술 마시기 전후로 먹는데 술 마시기전에 먹으면 술이 덜 취한다는 느낌이 들어요.
Bad외출시 간편하게 들고 다닐 수 있도록 개별포장 되면 좋을거 같아요
효과 -
도**
20대 / 여
2022/06/05Good섭취: 3개월 이상
간건강을 위해 구매했습니다! 유명한 제품들은 너무 비싼 가격으로 부담이되었는데 저렴한가격대에 유명한브랜드라서 구매해보았어요 무난한것같습니다
Bad아쉬운점은 딱히없는것같아요!
효과 -
죠**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
먹으면 확실히 술도 덜 취하는거같고 숙취도 덜하고.. 간상태가 좋은느낌 ? 그래서 피로감도 덜해서 만족합니다
Bad가끔.. 먹고나서 냄새가 느껴져요 그래서 별로인거같아요..
효과 -
아**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
술 접대를 하는 직장인들은 꼭 먹어야되는 영양제 입니다. 간건강에 확실히 도움이 되는게 느껴지구요. 재료도 좋고 먹기도 좋았어요
Bad낱개 포장 도 있었으면해요
효과부작용
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