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리뷰12개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
2개
색소
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
1개
'브이푸드 비타민D'에는 2개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 혼합유당 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'브이푸드 비타민D'에는 2개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 혼합유당 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.58
효과
비타민D 수치 개선
50%
감기 덜 걸림
41%
근육통 완화
33%
부작용
두통
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
알약크기 작음
83%
맛이나 향이 좋음
75%
브이푸드 비타민D에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'브이푸드 비타민D'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(50%), 감기 덜 걸림(41%), 근육통 완화(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '브이푸드 비타민D'의 부작용으로는 두통(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(75%), 알약크기 작음(83%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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쩡**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
나이가 들수록 뼈건강이 걱정되던차에 뼈건강을 위해서는 비타민디가 필수라기에 먹었어요. 알이 큰건 먹기 힘든데 이건 알이 정말 작아서 먹기 좋아요. 우리아이들도 고등학생이라 햇빛 쬘일이 없어서 같이 먹고 있답니다
Bad특별히 안좋았던건 없습니다
효과부작용 -
유**
20대 / 여
2022/10/17Good섭취: 1개월 이상
크기는 작아서 먹기 편하고 약간 오렌지향의 달달한 맛이어서 녹여먹기에 거부감도 크게는 없었어요!
Bad불편했던 점은 따로 없었어요! 녹여먹는 제형이라 개인에 따라 불편하게 느끼는 분도 계실 수는 있을 것 같아요.
효과 -
박**
20대 / 여
2023/04/24Good섭취: 1개월 이상
비타민 d 부족으로 손과 발 아래의 껍질이 까짐이 완화된 것 같습니다. 그리고 눈 밑 떨림도 사라짐
Bad삼키는게 아닌 씹어서 먹는데, 끝에 맛이 너무 비려서 힘듭니다.
효과 -
박**
20대 / 여
2022/09/06Good섭취: 1개월 이상
먹고 나면 뭔가 다음날 개운한듯한 느낌이 있습니다. 향도 좋고 크기가 작아 삼키기 편해요.
Bad처음엔 설하정이란 걸 몰라 그냥 물과 함께 삼켰던 것이 아쉽습니딘
효과 -
승**
40대 / 남
2022/07/02Good섭취: 1년 이상
무릎 수술후 뼈 보호 차원에서 칼슘보강을 위해 복용 하기 시작 했습니다. 좋아지는 느낌은 있습니다
Bad2알씩 먹는데 1알로 하면 어떨까 생각합니다
효과 -
지**
20대 / 여
2023/09/27Good섭취: 3개월 이상
녹여먹는 제품이라 물 없이 먹기 편해요 속쓰림도 전혀 없었고 근육통도 좀 없어진 것 같아요
Bad습한 여름엔 손으로 집으면 으스러짐
효과 -
벙**
30대 / 여
2022/11/15Good섭취: 3개월 이상
피로함이 있었습니다 건강검진에서 비타민D 부족현상이 있었습니다!
Bad아직까지는 별문제 없었습니다
효과 -
이**
30대 / 여
2022/09/26Good섭취: 1개월 이상
알도 작고 사탕처럼 녹여먹는 제형이라 물없이도 먹을수있는 점이 좋아요
Bad눈에 띄는 효과는 없지만 안먹으면 불안할것 같아요
-
웬**
20대 / 여
2023/03/19Good섭취: 6개월 이상
일단 먹기 편하고 씹어먹는? 형태인데 맛도 괜찮아서 잘 챙겨먹게 돼요.
Bad딱히 없었습니다~~~
효과 -
김**
20대 / 여
2023/10/18Good섭취: 1개월 이하
약 크기가 작고 씹어 먹는 형태라 먹기 부담없이 먹을 수 있었어요. 자일리톨 같은 향이 나고 조금 화한 맛이 있어요.
Bad불편했던 점은 따로 없어요.
효과
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