콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
처음 콜라겐을 섭취했는데 콜라겐만 있는건만 섭취하다가 여러가지 성분이 들어간 영양제가 더 좋을거같아서 선택하게되었어요 확실히 그전 영양제보다 흡수가 좋고 피부가 광이 나네요? 관리도 또 따로하지만 아예 섭취 안 했을때보다 훨씬 피부가 좋아지고 부드러워졌어요 4가지가 들어가있는데 이가격이면 가성비 좋고 계속 구매할거같아요
Bad아쉬운건 딱히 없었어요
지인이 다이어트로 머리카락이 빠질 땐 비타민 c에 콜라겐이 함유된 걸 먹어야 한다고 해서 먹기 시작했는데 먹고 나서부터 확실히 머리카락 빠지는 양이 줄어들었습니다.
Bad딱히 아쉬웠던 부분은 없었습니다.
여드름 피부였는데 이걸 섭취한 이후로 눈에 띄게 여드름도 많이 안나고 피부도 좋아진거같아요
Bad약통에 영양제를 넣어 먹는데 장기간 보관시 영양제가 빨갛게 변해요
4가지가 믹스되어있고 성분들 함유량도 괜찮았습니다. 뚜껑도 부직포로 한번 더 막아줘서 신뢰가 갔습니다
Bad아직까지는 없는것 같아요
피부 건조가 좀 덜한거같아요 한알로 해결이되서 간편하니 좋아요
Bad확 좋아진다는 느낌은없고 서서히?
기분탓이지는 모르겠지만 상당히 피로감이 개선되었다고 느껴졌습니다 기분탓일지도 모르겠지만
Bad딱히 없었던거 같습니다
알약이 작아서 먹기 쉬웠어요 그리고 한 통에 한 달 분량이라 위생적이에요
Bad딱히 아쉬운 점이 없었음
"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
Bad"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.