1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요.
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요.
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요.
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
딱 어떤 효과가 있었다 라고 말하기는 어렵지만 특별한 부작용은 없었습니다 그리고 무엇보다 캡슐에서 초코향이 나요.. 너무 좋아서 하루종일 맡고싶어요ㅜ
Bad알약 크기가 너무 커서 넘길때 좀 불편해요
한 알씩만 먹으면 되니까 매우 편함. 눈이 안 좋아서 먹었는데 이 영양제 효과인지는 모르지만 지금은 교정시력 유지중
Bad생각보다 알약이 큼 먹을때 가끔 목 넘김이 불편할 때가 있음 무미무취인데 크기빼고 큰 문제 없음
눈건강이 안좋아 선택했습니다. 한번에 여러가지 성분을 섭취할수있어 좋습니다. 알약의크기나 맛도 괜찮습니다.
Bad아직 1개월정도 섭취했ㅈ는데 큰 부작용은 없었습니다.
평소 모니터와 휴대폰을 많이 봐 눈이 건조하고 뻑뻑했는데 먹고나선 건조함이 덜해지는거 같아요
Bad영양제 크기가 큰편이라 목넘김이 불편함
렌즈 착용으로 눈이 건조했는데 건조함이 줄어서 좋았습니다. 먹기도 편리했고 약 크기도 적당해서 부담스럽지 않앗어요
Bad없습니다 ㅎ
스마일라식 이후 먹기시작했어요 하루1정이라 편하고 가격이 저렴하며 눈건조를 위해 먹습니다
Bad알이 커서 그게 좀 불편해요
눈이 많이 건조 했는데 개선 된 것 같아요. 다시 안먹으면 눈이 건조해 지는거 같아요.
Bad알약이 좀 큰 편이예요.
다른 영양제보다 좋은 것은 잘 모르겠고 의무적으로 섭취중입니다. 더 먹어보면..
Bad부작용은 없고 알약도 적당함
눈이 건조해 힘들었는데 안구건조증이 나아졌어요. 아침에 먹으면 하루동안 괜찮아요
Bad약 크기가 좀 커서 불편해요
눈이 피로했었는데 조금 나아진듯합니다 눈떨림도 좀 나아진것같고요ㅎㅎ
Bad크기가 좀 크고 하루 섭취분량이 많아요