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멀티비타민 포 우먼 츄어블의 주요 효능(효과)는 멀티비타민이에요. 이외에도 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.16
효과
피로 개선
68%
감기 덜 걸림
15%
구내염 개선
3%
부작용
속 안좋음
1%
속쓰림
1%
뾰루지 증가
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
82%
알약크기 보통
80%
맛이나 향이 좋음
89%
멀티비타민 포 우먼 츄어블에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티비타민 포 우먼 츄어블'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(68%), 감기 덜 걸림(15%), 구내염 개선(3%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티비타민 포 우먼 츄어블'의 부작용으로는 속 안좋음(1%), 속쓰림(1%), 뾰루지 증가(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(82%), 맛이나 향이 좋음(89%), 알약크기 보통(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 57개
-
다**
20대 / 여
2023/07/29Good섭취: 3개월 이상
1일 1회씩 먹는거라 편해요, 알약이 아니라 씹어먹는 비타민이라 너무 좋아요 향이 어린이비타민 향이어서 개인적으로 계속먹고 싶어져요 ㅋㅋ 먹으면 피로가 잘 풀려요
Bad하루에 한알씩 먹어야 한다는게 아쉽고 계속 먹으니 살이 좀 찌더라구요 ㅠㅠ 이외는 없ㅗ어요
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2023/08/30Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
비타민은 항상 속쓰렸는데 이건 속이 편했습니다. 게다가 맛이 상큼달달해서 먹으면 기분좋습니다.
Bad불편한 점은 없었습니다. [비타민 함량이 모두 100%면 좋겠지만, 그러면 최대 장점인 속쓰림 부작용이 생길듯합니다.]
효과 -
콩**
20대 / 여
2023/02/15Good섭취: 6개월 이상
알약을 잘 삼키는 터라 씹어 먹을 수 있다는 점이 제일 만족스러웠어요 !! 맛도 있어서 약이란 생각은 잘 안들고 간식처럼 잘챙겨먹게됩니다
Bad카카오톡 선물하기로만 구매 가능해서 아쉬움
효과 -
황**
20대 / 남
2023/09/05Good섭취: 6개월 이상
약을 씹어먹는 섭취 방법이 편했고 섭취를 하며 시간이 지날수록 다음날 아침 피곤한 정도가 점점 좋아지는 것을 느꼇습니다.
Bad따로 불편한 점은 없었다고 생각합니다.
효과 -
전**
30대 / 여
2022/11/28Good섭취: 3개월 이상
선물 받은 거라 먹고 있는데 츄어블이라 먹기가 간편해서 좋아요 성분이 어떤진 모르겠어요
Bad단맛이 강해서 아이들은 좋아할 것 같은데 호불호 있을것 같아요
효과 -
강**
20대 / 여
2023/03/24Good섭취: 1개월 이하
피로가 안 풀리고 잠을 자도 자도 졸렸음. 이거 먹고 나서 효과 때문인지 뭔지는 자세히 모르겠지만 피로가 좀 덜 해진 것 같기도 함
Bad씹어먹는 거라 이 맛이 사람마다 호불호가 갈릴 수 있다고 생각함. 근데 영양제 피고는 먹을만 함
-
김**
20대 / 여
2023/04/03Good섭취: 1개월 이상
계속계속 피곤했는데 좀 나아진것같아요ㅎㅎ그리고 무엇보다 삼키는 알약이 아니라 씹어먹는거라 넘 편안👍
Bad부작용은 전혀없어요ㅎㅎ 근데 사이즈가 커서 갖고다니기는 불편..ㅠㅠ
효과 -
손**
20대 / 여
2023/04/28Good섭취: 1개월 이상
물없이도 씹어 먹을 수 있어서 편했습니다 맛도 나쁘지 않았습니다
Bad특별히 안좋은 점은 못느꼈습니다 변색이 쉽게 되어서 가지고 다니는 알약통에 넣어 다니는건 주의해야 해요!
효과 -
킴**
30대 / 여
2023/02/01Good섭취: 1개월 이상
컨디션이 나쁘지 않아서 큰 효과를 본 건 아닌데 기분탓인지 피로개선에 효과는 있는거 같아요
Bad이전에 먹었던 종합비타민보다 맛은 좋은데 효과는 떨어지는 느낌
효과 -
최**
20대 / 여
2022/10/01Good섭취: 6개월 이상
맛있어요. 씹어먹는 비타민인데 맛잇어요. 먹기 간편해서 좋고 악 특유의 맛? 거부감잇는 맛이없어요
Bad드라마틱한 효과 없었어요. 기본에충실한비타민느낌
효과
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