이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요.
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
먹기 편해서 좋음 산부인과에서 3달은 먹어야 효과있다고 했는데 진짜 딱 3달째 들어가니까 효과 봄
Bad딱히 없었음 생리 불순때문에 복용한 것인데 3달 이후로도 잘 나올지는 지켜봐야할 듯 *엽산과 궁합이 맞아서 엽산이 들어 있는걸 구매하는게 좋다고 함. 대신 가격대가 올라감
- 월경 주기 개선 - 자궁에 비타민 충족 - 뚜렷한 부작용 거의 없음 - 개별 포장 되어 있어 휴대가 편리 저는 가루 형태로 되어 있어서 물이랑 같이 먹었습니다
Bad- 가루가 입에 남는다는 것 - 가격이 비싸다 - 맛은 괜찮지만 약 맛이 살짝 난다
하루 한 포 아무때나 먹으면 돼서 편하고, 향과 맛은 크게 나쁘지 않아 거부감 없었습니다. 물과 함께 먹으면 더 편하게 먹을 수 있습니다.
Bad엽산의 하루 권장량이 400으로 알고있는데, 한 포에 200정도 들어있는 점이 아쉽습니다.
생리불순으로 주기적인 촉진주사 투여중이었으나 해당제품 3개월 이상 먹고 어느정도 자연시작 가능. 불순인 경우 3일정도 다시 복용
Bad그냥 복용도 가능하지만 맛이나 목넘김이 불편해서 물과함께 섭취함이 번거로움
다낭성난소증후군으로 섭취시작했는데 영양제보다는 생활습관에 큰 영향을 받기는 합니다. 그래도 먹고나서 규칙적인 생리에 도움을 받기는했어요.
Bad물에 타먹어야해서 살짝 미식거리는?느낌은 있어요
한포씩 가루형태로 되어있는데 먹기에 불편한점은 없고 다낭성진단받고 먹기 시작했는데 난자질개선에도 좋은거 같어요
Bad알약이 아닌 가루형태라 처음엔 불편했는데 지금은 아무렇지 않네요
병원에서 처방해주는 피임약은 여러가지 문제점이 있었는데 얘는 영양제 개념이라 부작용이 없어서 좋아요
Bad맛이… 그래서 그냥 입에 털어넣고 알약 먹듯이 물로 훅 삼켜버려요 ㅋㅋ
스틱가루형이라 물이 없어도 되서 편하다는걸 자주 실감해요◡̈ 여성병원에서 판매하고 추천하는 약이래서 닥터에디션으로 먼저 시작해봤는데, 효과와 수치도 도움 될 것 같아요
Bad부드러운데 맛이 기대할만한 맛은 아니에요ㅎㅎ 장기전으로 먹기에 저렴한건 아니라고 들었어요~
다낭성이여서 항상 관심이 있었는데 보름정도 섭취를 했는데 아직은 엄청난 효과를 보지는 못했습니다. 그래도 가루로 되어있어서 편하게 섭취가 가능합니다.
Bad맛이 살짝 철분의 맛이 나긴 하지만 그렇게 심하지 않아서 괜찮습니다.
조금의 다낭성난소증후군이 있고 생리가 분규칙적이라 복용중이에요 전에 먹었다가 요즘 다시먹는데 이 약덕분인지 첫째가졌어서 둘째계획중이라 다시 복용시작했습니다
Bad잘녹고 맛도 괜찮아서 아쉬운 점은 없습니다.